牛蒡香羹

牛蒡香羹

山药牛蒡排骨汤

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-18 03:47    关注度:

  是一道有摄生保健功能的家常羹汤。牛蒡是养分价值极高的保健型蔬菜,药食两用。它含有多种维生素和矿物质,而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍,能加快细胞的新陈代谢,是美容抗衰的佳品。将山药、牛蒡、排骨一路煲汤,不只甘旨可口,并且有很强的滋补美容功能。一路来看怎样做更具养分价值的方式。 的做法教程: 1. 排骨用水冲刷清洁,剁成小块。大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫顷刻后捞出备用。 2.牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片。 3.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。 成品图: 的做法小技巧: 1、在煲汤的过程最好不要半途加水,若非得加水则应添加热水,如许才不会影响汤水的鲜美。 牛蒡能断根体内垃圾,改善体内轮回。牛蒡的纤维能够推进大肠爬动,协助排便,降低体内胆固醇,削减毒素、废料在体内积压,达到防止中风和防治胃癌、子宫癌的功能。 所以,这道是道很好的调度肠胃兼瘦身的保健汤,出格适合中老年人,持久久坐不动的人,以及皮肤干燥的女性伴侣们。想更美,更健康吗?快来多喝吧,有乐趣的伴侣们能够顿时脱手去做啦。

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