海米拌莴笋

海米拌莴笋

油炝莴笋丝的做法

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-02 10:51    关注度:

  “莴笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰硕,特别是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴笋的浆液十分丰硕,味道清爽,略带苦味,能刺激消化,添加胆汁排泄量,刺激消化道各器官爬动,有助于促进食欲。莴笋中含钾丰硕而钠含量低,适于高血压、心脏病等患者食用,有助于降低血压。”

  插手适量的盐(我用了3茶勺摆布)

  用手抓匀(大约2分钟摆布就出水了)

  然后用纯清水冲刷清洁

  沥干放入盆中,将其他调料放入,最初浇上一大勺的热油炝拌,冰箱冷藏半小时食用味道更佳

  莴笋能够间接食用,安心,前提用盐杀水使其稍微软化口感更好些

  由于第一步用盐杀过了,所当前面能够不要放盐,加点生抽提鲜

  喜好重口胃的能够恰当放点红辣椒油,小我感觉更好吃

  [随便吐槽]我也来尝尝,哈哈

  [随便吐槽]看起来太诱人了。看着都都要流口水了。

  [随便吐槽]甘旨又养分

  [随便吐槽]简单适用 不错 想做

  [随便吐槽]想做 不错 超赞 珍藏了

  [随便吐槽]简单适用 珍藏了 超赞 不错 有创意

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